콜레스테롤 수치, 음식으로도 충분히 조절할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 약보다 더 강력한 자연의 힘, 매일 식탁 위에서 선택할 수 있는 음식들을 소개합니다. 지금 확인해보세요. 식탁에서 시작하는 콜레스테롤 관리콜레스테롤 수치가 높다고 하면 대부분 걱정부터 앞서죠. 하지만 약을 복용하기 전에, 우리가 먼저 해볼 수 있는 게 있습니다. 바로, 식탁 위 선택을 바꾸는 것입니다.콜레스테롤은 단순히 '기름진 걸 줄이면 된다'는 문제만은 아닙니다. 어떤 음식을 덜 먹느냐도 중요하지만, 어떤 음식을 더 먹느냐도 정말 중요합니다.오늘은 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추는 데 도움을 주는 음식들을 종류별로, 이유까지 곁들여 소개해드릴게요.1. 귀리(Oat) – 베타글루칸의 힘귀리는 수용성 식이섬유인 ‘베타글루칸..