LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'로 불리지만, 실천 가능한 작은 변화만으로도 충분히 줄일 수 있습니다. 지금 당장 실천할 수 있는 건강한 방법들을 아래에서 확인해보세요. “건강검진 결과 나쁜 콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요.” 이런 말을 들으면 당황스럽기도 하고, 막상 무엇을 어떻게 해야 할지 감이 오지 않아 그냥 넘기기 일쑤죠. 그런데 사실 나쁜 콜레스테롤, 즉 LDL 콜레스테롤은 우리가 매일 하는 식사, 생활습관, 움직임에 따라 충분히 조절 가능한 수치입니다.오늘은 이 LDL 콜레스테롤이 왜 ‘나쁜 놈’ 소리를 듣게 되었는지, 그리고 어떻게 하면 자연스럽게 낮출 수 있는지, 마치 친구에게 조언하듯이 편안하게 풀어보려 해요.'나쁜 콜레스테롤'의 정체는?콜레스테롤은 그 자체로는 ‘지방’의 일종..