40대는 일과 가정에서 가장 바쁘고, 허리에 무리가 많이 가는 시기입니다. 그런데 허리 통증이 단순 근육통인지, 허리 디스크 초기 증상인지 구분하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 허리 디스크는 조기 발견이 무엇보다 중요하며, 초기에 관리하면 수술 없이도 호전될 수 있습니다. 오늘은 40대가 특히 주의해야 할 허리 디스크 초기 증상과 예방법을 자세히 알려드립니다. ✅ 허리 디스크란?허리 디스크(추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하는 질환입니다. 주로 잘못된 자세, 무거운 물건 들기, 비만, 운동 부족 등이 원인으로 작용합니다. 특히 40대는 젊을 때부터 쌓인 생활 습관이 원인이 되어 증상이 갑자기 나타나는 경우가 많습니다. ✅ 40대 허리 디스크 초기 증상 6가..